良好生活习惯能够防阳痿

发布时间:2020-05-28 14:23

文章来源于:未知

  阳痿是近年来男性的常见病和高发病,全世界约有1.5亿男性朋友有共同的困扰。阳痿是拆散很多夫妻破坏很多家庭的罪魁祸首,它不仅让夫妻间感情产生隔阂,也使得男性朋友失去自信。冰冻三尺,非一日之寒。除去器质性的原因和外伤,其实大部分的阳痿都是源自于日常养成的不良生活习惯。包括慢性疲劳、酗酒、抽烟、愤怒、壮阳药都会成为阳痿的梦魇。

  良好生活习惯能够防阳痿!

  1、均衡饮食:饮食要均衡。多吃瓜果蔬菜和鱼肉,尽量少食油腻和油炸食品;一日三餐应定时。

  2、勿抽烟:经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管,因而降低性能力。研究显示,尼古丁可能使血管收缩,会抑制勃起组织的平滑肌松弛,因而阻碍勃起反应。

  3、勿酗酒:喝酒会降低睾固酮(一种男性荷尔蒙)的制造。芝加哥医学院的一项新研究指出,喝酒可能导致男人“停经”,并使他们易患心脏病。酒精不仅影响男性的性能力,而且也潜藏诱发心脏病的危机及一些可怕的副作用。

  4、好好休息:休息能能让人从生理上和心理上得到松弛,消除或减轻人体疲劳。》》》推荐阅读:男人阳痿的原因是什么呢

  5、体育锻炼:选择合适的项目,经常进行体育锻炼,这不仅能消耗多余能量,还可以提高男性的生活承受力。

  6、良好心态:培养良好的心态,淡泊名利,不要为金钱和名利地位而太过辛劳、争强好胜,否则各种不良情绪会伴随左右,这也是疾病的“罪魁祸首”和难治因素之一。

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