阳痿是常见的男性生理疾病。很多男性朋友会随着年龄的增长,性功能逐渐下降,很容易造成阳痿。阳痿是典型的男性性功能障碍之在老年人中发病率较高。那么在男性保养中,男性应该做些什么来预防阳痿呢?下面小医生向男性朋友介绍 “男人应该怎么做才能防止阳痿”。

不要随意使用补充剂

老年人不应该随便使用所谓的强阳补肾的 “补药”。使用不当会加重病情。即使不能长期服用,也很容易导致正常人的性功能障碍。

泌尿生殖系统疾病的治疗

老年人身体的所有部位都可以衰老,性功能障碍是不可避免的。可引起尿道疾病,如前列腺炎、尿道炎、包皮包茎、茎等症状,导致早泄、阳痿。

主动合理的锻炼

老人常年呆在家里,没有活动。适当的运动不仅能促进血液循环,增加阴茎动脉的血液灌注,还能提高高密度胆固醇水平,保护动脉。但是,医生提醒,老年人不要长时间骑自行车,这样会增加出现阳痿等症状的概率。

合理饮食

老年人应注意饮食结构的调整,尽量做肉类和蔬菜的搭配,粗粒和细粒的搭配。如果多吃蛋白质和维生素含量高的食物,需要禁止吸烟和饮酒,防止阳痿、早泄等性功能障碍侵入已经开始衰弱的生殖器官。

保持良好的精神状态

阳痿属于身体和精神疾病。大多数阳痿是由心理障碍引起的。心理障碍的因素主要包括自身、家庭和社会因素,而自身因素则是主要因素。老年人应明白,性功能随着年龄的增长而逐渐减弱,偶尔 “失败” 一两次是正常的。平时,你应该心情舒服,保持好心情,也应该树立 “做某事” 的信心。

以上是对男性朋友的简单介绍: “男人应该怎么做才能防止阳痿”。我希望所有的男性朋友都会采纳它。同时,男性也应该注意保持良好的情绪,多锻炼。注意饮食,少吃辛辣兴奋的食物,养成良好的习惯。